Saúde e fitness

Tem uma coisa que acho bem legal de se fazer com o n95 que é gerenciar a saúde.

Alguns dos softwares interessantes para isso são:

Step Counter - A Nokia acabou de disponibilizar a versão beta deste contador de passos. Já havia testado uns meses atrás (antes se chamava Active Monitor) e é um bom programa. Com ele você sabe quantos passos deu, a distância percorrida, energia gasta e o tempo de exercício, além de poder acompanhar seu progresso. Ele utiliza o acelerômetro para “sentir” e calcular tudo isso. Ë muito bom para exercícios indoor pois não utiliza o GPS.

Sports Tracker - Outro mais legal ainda, também da Nokia, é o Sports Tracker. Ele faz a mesma coisa que o Step Counter, mas com a vantagem de que ao invés do acelerômetro para calcular, ele utiliza o GPS.

Além disso, ele traça as rotas percorridas, separa por exercícos diferentes (correr, caminhar, pedalar…), gera gráfico com os dados dos exercícios e também arquivo do track para visualizar no Google Earth.

A Nokia também tem um serviço on-line, no mesmo site, para gerenciamento onde você pode enviar seus exercícios para visualizar no mapa e compartilhar com os amigos. Interessante para que seu médico e/ou treinador acompanhem seu rendimento.

Ah, pode-se acompanhar seus exercícios em tempo real pelo site, basta você deixar o programa transmitir para a internet. Só tome cuidado com o gasto de conexão.

Wellness Diary - Este aqui, mais uma vez da Nokia (não estou fazendo propaganda, juro) serve para unir todas as informações dos programas acima e ter uma visão geral de como anda sua saúde.

Você entra com seus dados e ele mostra, com gráficos, todos os resultados de exercícios. Também faz acompanhamento de peso, de como andam suas noites de sono, alimentação, nível de stress, pressão sanguínea, porcentagem de gordura, acompanhamento médico, remédios que esteja utilizando e mais uma série de informações.

Uma coisa legal deste é que você pode, a partir dele, enviar todas as informações para seu médico acompanhar. Ele envia por e-mail, sms, bluetooth, infra-vermelho… é só escolher.

Healthy Life - Pronto, um programa que não é da Nokia (agora ninguém pode dizer que estou fazendo propaganda).

Este aqui serve para obter informações e é também uma mega ferramenta sobre saúde.

Ele calcula quantidade de calorias, proteínas, gordura e energia dos alimentos. Traz a definição de partículas como caloria, zinco, ferro, potássio… Dá dicas de saúde, de dieta… Tem calculadoras de gordura, de índice de massa corporal, zona alvo de treinamento… Tem tudo nele!

Um ítem bacana é o RSS de novidades sobre saúde com dicas de nutrição e uma opção para enviar dúvidas sobre saúde, onde são respondidas por profissionais da Inglaterra. As respostas ficam disponíveis para todos os usuários do programa, é só baixá-las.

Nem os fumantes foram deixados de fora, pois ele vem com avisos, recados, mitos e verdades sobre o fumo e até cálculo de quanto foi gasto com cigarros durante todo o tempo que fumou. Quem fuma vai se surpreender com o quanto jogou dinheiro fora com isso.

Ele é totalmente grátis. O único porém é que tanto o programa quanto os serviços de notícia e de dúvidas são em inglês.

Aliás, todos estes programas acima são de graça e estão em inglês.

Se alguém souber de outro programa legal para saúde compartilha ai nos comentários.

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